bialko w

Dałem ankiete tu ponieważ nie mogłem edytować swojego postu... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: KalinaNBA PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z przerwami po 2-3tyg między cyklami i od pół roku lekkie ćwiczenia w domu. ****PARAMTERY [...]

[...] o 5 sklamalem nopiotr: nie smaze na patelni bo nie lubie smazonych, gotuje sobie ladnie. a tak btw to robie mase i ***ie mnie szczerze ile w tym jest tluszczu, wazne jest bialko i ww, akurat w moim przypadku oczywiscie, dlatego chcailem zeby sie wypowiedziala jakas madra glowa ktora by powiedziala "nie nie to*****owy posilek, lepiej zjedz [...]

[...] 1 Cykl do konsultacji. Środki: 100tab.Metanabolon EAP 12tab.Clomiphene Citrate 30tab.Tamoxifen 20mg +osłonki(wątroba,żolądek),zincas,magnefar b6,witaminki z treca bialko extensor A zamierzam szamać tak: metan 91tab. 1 tydzien-po 2 tab 2 tydzien-po 2 tab 3 tydzien-po 3 tab 4 tydzien-po 3 tab 5 tydzien-po 2 tab 6 tydzien-po 1 tab [...]

[...] osob ustalajacych sobie limit dzienny np. 1200kcal. JAK DOSZEDLES DO TAK NIESKIEGO POZIOMU KALORII ?? Wtedy chodziliby glodni (sam zrobilem sobie serek: 200g chudego sera + bialko jaja +slodzik i wszystko mialo 260kcal a objetosc hmmm... 3 lyzki i po jedzeniu; wolalbym zjesc 2 jablka= ok 120kcal i miec wypelniony zoladek i dostarczyc mniej kcal, [...]

Kupilem wage elektroniczna wczoraj i zmodyfikowalem troche diete. Nieznacznie zmienione proporcje: Bialko 137g -> 1,9*SUCHA MASA Wegle 50g -> wejscie w stan ketozy Tluszcze 183g -> reszta do 2400kcal I sniadanie: Tran 5g Papryka czerwona 150g Jaja kurze całe 225g (3 jajka -> te ktore wazylem mialy dokladnie 75g surowe) Orzechy włoskie [...]

Firma nazywa sie ovopol - jest to bialko za jaj kurzych - wpisz w wyszukiware ovopol i bedziesz mial witryne firmy. Mozesz zamowic bialeczko meilem. Kosztuje ok 34zl za kg z dostawa poczta. Zmieszaj to z mlekiem odtluszczonym i sokiem lub kakao to da sie zjesc. Albo dodaj do jakiejs odzywki jak masz. to samo bialko dodaje do swoich odzywek Olimp i [...]

śniadanie: herbata (bez cukru) 3 kromki chleba razowego z szynką (różne wędliny jadłem, ale nie tłuste) i sałatą. II Śniadanie 2x Jabłko III Posiłek przed obiadem 1x Jakiś owoc (gruszka, banan, pomarańcza itd.) IV Obiad Zazwyczaj ryba na zmianę z kurczakiem ok 300 g i jakaś surówka (bez ziemniaków). Bywały dni, że zjadłem sobie zupę na drugie [...]

[...] jaj plus orzechy- robisz omlet II posilek puszka tunczyka w sosie wlasnym plus wrzywa III posilek 200g miesa plus 100g kaszy plus warzywa IV jak III posielk V ( jedno bialko jajka??- co to ma byc) 6 cialek jaj usmazone na omlet VI posilek 100 g sera chudego na noc W momencie gdy jesz malo(glodzisz sie) i nie dostarczasz organizmowi [...]

Według tego programu http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Wyszło mi ze Aby wagę utrzymać; Zapotrzebowanie Kalorii-2398 Węglowodany (55%) - 1319 kalorii- 329 gram Białko(15%) - 358 kalorii- 99 gram Tłuszcze (30%)- 719kalorii - 80 gram Aby schudnąć; Zapotrzebowanie Kalorii 1298.94 Węglowodany (55%) - 714.41 kalorii- [...]

Dzięki! Spróbuję w takim razie dodać białko do śniadania i podkręcić trochę kaloryczność posiłków zwiększając porcje produktów białkowych, zobaczymy jak zareaguje organizm. Ale właśnie dlatego, że to już taki etap, że trzeba walczyć z fizjologią pomyślałam o dodaniu jakiegoś spalacza - rozumiem, że jednak odradzacie? Zmieniony przez - ideczka w [...]

Testowany Smak: Wanilia Próbkę Rozpuszczono w: 200ml wody Ocena smaku: 9 Znowu dość słodkie jak ciasteczko ale ujdzie Gęstość: Rzadkie Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: Dobre białko ale smak nie mój jak i ciasteczka, na pewno lepsze od Ostrovita

1) Smak Chocolate 2) 35g + 200ml wody 3) Ocena smaku - 8 słodkie, miałem wrażenie że aksamitne choć rozrobiłem z wodą 4) Ocena rozpuszczalności - 9, bez zastrzeżeń 5) Gęstość - dość rzadkie 6) Porównując do UNSa econo jest słodsze, ogólnie fajne białko. Zmieniony przez - biały888 w dniu 2015-11-25 09:13:31

1) Testowany smak- Truskawka 2) Próbkę rozpuszczono w wodzie - 30g na 200ml wody 3) smaku 6/10 chemiczny smak troche mało słotkie 4) Ocena rozpuszczalności- 1-10 plus komentarz 10/10 idealna 5) Gęstość- normalna. 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia. Ogólnie białko nic specjalnego jak wiele innych na rynk

Białko obniż do 150 gram powiedzmy , te gainery to możesz odsprzedać lub pić po treningu . Co do posiłków i jakości tłuszczy poczytaj posty podwieszone gdyż dalej widać braki w wiedzy, zły stosunek o3 do o6 np. Pozdrawiam

u mnie inetnsywność się zmniejszyła ale mordercza jakośc nadal sie utrzymuje... białko biore już jakies 3 tygodnie i po w pierwszym tygodniu było nie do znesienia ale teraz się sprawa normuje... kwestia przyzwyczajenia organizmu... W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

MUSCLE: w zasadzie potrzebuje thermy i akcesoriów (rękawiczki, shaeker) ale to później. I tak pewnie pod koniec tygodnia jak dostane kase za broń to zamówie u was jakieś witaminki bo mi sie skończyły no i białko od hossego. tak a propos białka to mieliście dobry pomysł bo wiele osób teraz bedzie zamawiać u was odżywki przy okazji białka od hossego [...]

Jak amsz bcaa i białko to BCAA daj tylko przed a po treningu białko, przecież w białku masz już aminki to po co z BCAA będziesz dodawał.

J.W. Poza tym możesz kupić dobrej jakości białko i mieszać z carbo, w gainerach przeważnie białko jest marnej jakości.

Robert33 wez sie tak nie bulwersuj. Jak Ty czujesz "zbawienne" dzialanie jakiejs odzywki bialkowej, to dobrze dla Ciebie. Oczywiscie ja na samym poczatku kieruje sie skladem i pewnym zrodlem. W tym przypadku nie doczytalem zadnych zastrzezen co do skladu, a zrodlo wydaje sie calkiem pewne. Sama nazwa wskazuje, ze to ma byc ekonomiczne [...]

"...nowe białko lepiej mieszać z wodą bo się lepiej będzie wchłaniało" a stare można z mlekiem? śledzę ten temat bo chcę się dowiedzieć czegoś konkretnego na temat nowej odżywki z sfd, tak skelos nawet tego jaka jest rozpuszczalność, piana, smak. Co do piany, to np. nawet jeżeli ostrowię rozpuści się w mleku, wodzie, occie, kwasie [...]